Atunci când trăim în ordine şi armonie cu mediul extern, avem mintea limpede şi ne bucurăm de pace interioară. În mod contrar, atunci când suntem înconjuraţi de haos şi dezordine, mintea noastră ne dă semnale că trebuie să intervenim pentru a duce ordine şi claritate mentală.
Lucrurile mici pe care le considerăm neglijabile, în realitate, au un impact mare asupra minții noastre, iar dezordinea mentală devine direct proporţională cu dezordinea fizică.
O minte dezordonată nu ne lasă să ne odihnim bine şi ne este foarte greu să luăm decizii corecte. Ne face să trecem de la o preocupare la alta, tindem să procrastinăm şi să ne aglomerăm şi mai mult cu treburile.
V-aţi întrebat vreodată de ce într-o zi, brusc și aproape inconștient, simțiţi nevoia vitală de a face ordine în garderobă? Sau, de ce aveţi acea dorință ireprimabilă de a schimba mobila în casă, de a vă ordona biroul şi dosarele cu hârtii? Aţi avut şi voi, probabil, sentimentul că vă sufocaţi de prea multe obiecte şi brusc vă vine dorinţa de a vă elibera de ele.
Toate acestea se întâmplă pentru că mintea noastră imploră o reînnoire pentru a-și recâștiga motivația și energia pierdută. Este important să dăm atenţia cuvenită acestor semne pentru a trece imediat la acţiune și a rezolva situația cât mai curând posibil.
Ordinea exterioară este primul pas către o schimbare interioară profundă.
Spațiile dezordonate ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne pot limita capacitatea creierului de a procesa informații. Cercetătorii au arătat că un mediu organizat duce la creșterea productivității în procesarea informațiilor și la o scădere a oboselii mentale.
Am observat că, atunci când am casa dezordonată, nu reuşesc să mă concentrez pe ce am de făcut, mă simt neliniştită şi obosită.
Apoi, când îmi curăț casa şi mă eliberez de gunoaie, mă liniştesc imediat, mă relaxez şi reuşesc să fac lucrurile cu calm. Mintea mea se simte revigorată, de parcă și spațiul din capul meu a fost eliberat. Abia atunci am o capacitate mai bună de concentrare.
Nu degeaba se spune că o casă este cartea noastră de vizită. Ea reprezintă starea noastră de spirit, felul în care ne simţim şi cum suntem de fapt. Dacă o ordonăm şi o facem primitoare, devine cel mai bun loc în care am putea sta, adăpostul nostru interior din exterior.
Ce înseamnă de fapt să ne facem ordine în casă?
În spatele dorinței de a face ordine şi de a avea grijă de casă există o nevoie profundă de a rezolva problemele interne. Atunci când problemele sunt prea incomode pentru a fi rezolvate, recurgem la schimbări care ne sunt la îndemână, cum ar fi curăţarea şi ordonarea casei.
Ordonarea şi curăţarea casei sunt sinonime cu grija de sine şi a celor care locuiesc acolo. Mai mult decât atât, unele studii științifice au evidențiat modul în care ordinea și curățenia au efecte pozitive asupra stării noastre de spirit și a bunăstării mentale. Acesta este unul dintre motivele pentru care Sundayreset este printre cele mai urmărite și tastate hashtag-uri de pe Instagram având în prezent zeci de mii de urmăritori.
La nivel psihologic, a face ordine în casă este o modalitate de a face ordine în minte şi de a ne limpezi gândurile. Pornind de la faptul că dezordinea și haosul creează stres și că ordinea externă duce la o ordine interioară mai mare, multe discipline orientale caută această armonie. Printre ele se numără Vastu, Feng shui sau yoga pentru casă, conform cărora stresul provocat de confuzie reduce și limitează energia vitală. Pentru mulți, Sundayreset (care în esenţă înseamnă a face curățenie în casă) a devenit o formă de meditație, atât de mult încât se face cu sunete relaxante sau cu muzică pe fundal care stimulează calmul și relaxarea celui care priveşte.
Ordinea ne ajută să fim persoane mai bune
De asemenea, unele studii spun că ordinea şi curăţenia ne determină să fim mai corecţi din punct de vedere etic, în timp ce, în mod contrar, dacă trăim într-un mediu neglijat şi dezordonat, frustrarea pe care o simțim ne poate determina să mințim și să ne comportăm în mod inadecvat. Persoanele care trăiesc în permanenţă în dezordine, fie acasă sau la serviciu, tind să inventeze o serie de scuze pentru faptul că ambientul în care trăiesc nu este curat şi ordonat.
Aşadar, am putea spune că un mediu ordonat are într-adevăr un impact emoțional uriaș asupra noastră, până la punctul de a ne influența atitudinea față de luarea deciziilor și a ceea ce este corect sau greșit.
Ce presupune aranjarea mediului extern?
Ordinea exterioară poate duce la o mai mare pace interioară. De altfel, autoarea bestseller-ului mondial Magia ordinii, Marie Kondo, spune că o casă ordonată este primul pas către fericire.
Un mediu ordonat și iluminat poate oferi o senzație puternică de bine și confort în comparație cu un context dezordonat. Spațiul fizic în care ne petrecem cea mai mare parte a timpului are adesea o influență puternică asupra modului în care gândim și simțim.
Aducerea ordinii în haosul nostru zilnic va ajuta la producerea unor mari schimbări în viețile noastre.
Actul de organizare este primul pas care va favoriza schimbarea în viețile noastre. În primul rând pentru că energia noastră trebuie să curgă liber între spațiile ordonate și reînnoite. În al doilea rând, haosul extern tinde să fie rezultatul dezordinii interne, iar acesta este produsul unei serii de sentimente neplăcute acumulate de-a lungul timpului, precum frica și deznădejdea.
Mintea noastră le sedimentează într-un colț precis și rămân acolo până când încep să apară primele semnale de alarmă. Una dintre ele este nevoia de a pune totul în ordine în jurul nostru pentru a obliga şi mintea să facă la fel. De aceea, este mult mai ușor să începeţi să schimbaţi ceea ce este în exterior pentru ca apoi să treceţi la nivel interior.
În plus, a face ordine înseamnă a ne ocupa de posibilitatea de a arunca fiecare obiect din jurul nostru care nu-l mai simţim ca fiind parte din noi. A alege să păstrăm ceva, la fel ca a alege să aruncăm ceva, înseamnă să reflectăm asupra nevoilor noastre şi a celor din jur în momentul prezent.
Citiţi şi cum e face decluttering şi cum să vă eliberaţi de superflu.
Ordinea ne ajută să avem gânduri pozitive
Relația dintre ordine și crearea de gânduri pozitive este indiscutabilă. Pe măsură ce facem ordine, fie că este din impuls sau premeditat, reflectăm la ceea ce ne face fericiți, la ceea ce ne îngrijorează și la ceea ce ne enervează.
Eliminând lucrurile pe care nu le utilizăm, începem să realizăm care este diferenţa dintre ceea ce este esenţial şi ceea ce este superflu. Fiecare obiect pe care îl aruncăm corespunde unui element din viaţa noastră de care vrem să ne debarasăm. În felul acesta, bagajul nostru devine tot mai ușor.
Făcând ordine în minte, ne ajută să ne vindecăm de neplăcerile vieţii şi să ne luăm adio de la tot ce este inutil.
Ordinea şi priorităţile
Ordinea ne ajută să ne înțelegem prioritățile și să ne concentrăm asupra nevoilor noastre imediate și viitoare. Atunci când ne întocmim lista cu obiective, acestea sunt realiste şi realizabile. Exagerarea în stabilirea obiectivelor este greșită, multe dintre ele nu vor putea fi atinse și, în consecință, vor genera o stare de frustrare și deznădejde. De aceea, de cele mai multe ori, listele ajung să fie abandonate într-un sertar.
O minte ordonată vă ajută să daţi un sens vieţii, trăind în prezent şi fără lucrurile superficiale, reținând esențialul și privind spre viitor cu alți ochi.
Aşadar, pentru a avea o mai mare ordine mentală și emoțională şi pentru a face faţă noilor provocări în pace şi armonie, mai întâi, este esenţial să începem cu ordinea exterioară.
