Trăim o perioadă destul de complicată, nu este cazul să o mai spun şi eu, vedem cu toţii cât de greu ne este să stăm izolaţi în casă într-un interval de timp de care nu ştim cu precizie cât o să dureze. Pot fi două săptămâni sau două luni, depinde de noi şi de autorităţi cât de mult respectăm regulile şi conduitele necesare pentru a depăşi cu bine şi cât mai repede această dificultate.
Că ne place sau nu, anumite schimbări de obiceiuri vor veni de la sine, altele ar fi bine să le facem conştient pentru că în aceste momente, mai mult ca oricând, este nevoie de contribuţia noastră pentru a schimba obiceiurile vechi în altele noi şi mai sănătoase.
Calitatea vieții noastre este dată de calitatea obiceiurilor noastre. Dacă nu avem obiceiuri de calitate, se vor strecura în viaţa noastră o grămadă de lucruri superficiale. Ne distragem foarte uşor şi nu reuşim să ne concentrăm pe lucruri cu adevărat importante.
Iată câteva dintre obiceiurile pe care le putem schimba:
1. Identificarea esenţialului
Ca primă regulă este important să înţelegem ce este esenţial pentru noi, ceea ce iubim şi fără de care nu putem trăi. După aceea eliminăm tot ce este surplus, ceea ce ne distrage și ne împiedică să facem activităţile cu adevărat necesare şi importante.
Suntem sufocaţi de lucruri superficiale, începând cu obiectele pe care le deținem, până la tot felul de informaţii care ne tulbură atât vizual cât şi emoţional. Ca rezultat, facem o mulţime de activităţi care nu sunt cu adevărat importante pentru noi, pentru că s-au infiltrat în viața noastră și continuăm să le facem fără să le observăm.
Simplificarea servește la crearea spațiului pentru ceea ce vrem cu adevărat să facem.
2. Încetinirea ritmului
Viața noastră este rapidă și mai agitată ca niciodată. Viața se mișcă atât de repede încât pare că se duce înainte să ne putem bucura cu adevărat de ea.
Acum este momentul să încetinim ritmul cu care trăim şi să învăţăm să apreciem frumuseţile şi avantajele unei vieţi trăite cu calm şi linişte. O viaţă cu ritm lent înseamnă să apreciem dimineţile, să ne ocupăm timpul cu activităţi care ne bucură, să apreciem natura, să ne concentrăm asupra persoanelor cu care stăm de vorbă sau ne petrecem timpul, în loc să fim mereu conectaţi la un smartphone sau laptop.
Încetinirea ritmului este o alegere conştientă şi nu întotdeauna uşoară, dar ne duce la o apreciere mai mare a vieţii şi la un nivel mai mare de fericire.
3. Renunţarea la televizor
Pentru foarte multe persoane, televizorul ca şi alte surse media, sunt considerate ca fiind o necesitate. De ce oare? Dacă stăm să ne gândim, acest obicei s-a implementat doar de vreo 50 de ani încoace. Pentru foarte mulţi ani oamenii au supravietuit fără un televizor. Se spune că o persoană medie petrece circa 5 ore pe zi în faţa televizorului. O zi are 24 de ore şi dacă scădem 7-8 ore de somn, alte 8 ore de muncă, 2 ore de trafic, 2-3 ore dedicate bucătăriei, restul timpului este consumat în faţa televizorului. Ba mai mult, mulţi privesc televizorul în timp ce mănâncă sau fac alte activităţi. Mă întreb dacă le mai rămâne timp şi pentru alte lucruri importante.
Dacă îmi rămân 4 ore libere pe zi, prefer să fac ceva ce să-mi aducă mai multă bunăstare şi comfort psihic şi fizic. Prefer să citesc, să stau cu copilul meu, să mă plimb sau să fac sport.
4. Solidarietate şi lipsă de egoism
Din păcate, în aceste ultime săptămâni oamenii au dat dovadă de foarte mult egoism şi lipsă de solidarietate faţă de aproapele lor. Magazinele alimentare şi farmaciile au fost luate în asalt de oameni care cumpărau produse în cantităţi enorme fără să se gândească şi la consecinţe. S-au cumpărat zeci de cutii de medicamente şi baxuri întregi de alimente fără să gândească că mai sunt şi alte persoane care au nevoie de acele produse şi pe care nu le mai găseau. Poate că ar fi momentul să ne facem un examen de conştiinţă şi să devenim mai solidari cu cei din jurul nostru, să ne amintimp că nu suntem singurii locuitori pe această planetă şi ca mai sunt şi alţii care au aceleaşi nevoi ca şi noi. Un pic de raţiune şi bun simţ sunt mereu apreciate şi binevenite.
5. Reducerea risipei alimentare
Risipa alimentară este un subiect la care ţin foarte mult şi am dedicat aici un articol întreg.
Cum spuneam la punctul 4, egoismul unor persoane şi cumpărăturile iresponsabile duc implicit şi la risipă alimentară. Este necesar să schimbăm odată pentru totdeauna obiceiurile noastre de a face cumpărăturile, cu atât mai mult în această perioadă. Sunt de acord să facem aprovizionări de alimente pe perioade mai lungi de timp (de la 2 până la 4 săptămâni în funcţie de perisabilitatea acestora) dar trebuie făcute cu responsabilitate şi simţ civic. A cumpăra 10 baxuri de făină pentru o familie medie nu se poate numi aprovizionare ci iresponsabilitate totală, risipă de bani şi implicit de alimente. Pentru că alimentele pe care le cumpărăm în exces nu reuşim să le consumăm pe toate la timp, acestea sunt aruncate la gunoi după ce nu mai sunt bune pentru a fi consumate.
Ce-ar fi dacă în această perioadă am învăţa să facem cumpărăturile alimentare responsabil şi cu atenţie cuvenită atât pentru noi cât şi pentru cei din jur?
6. Economisirea
Cred că este inutil să spun cât de importantă este economisirea. Dacă vreţi să vă asigurați finanțele, crearea unui fond de urgență este una dintre cele mai importante alegeri de făcut. Un cont de economii vă poate ajuta să vă plătiţi debitele când aveţi o urgență (cum ar fi o defecțiune la maşină sau o problemă de sănătate), fără a fi nevoie să vă împrumutați. Veți avea ceva bani să plătiți pentru acea urgență iar salariul să-l utilizaţi pentru cheltuieli obișnuite.
Economisirea este un obicei foarte sănătos pe care bunicii noştrii îl practicau şi care în zilele noastre nu mai este luat în considerare.
Acum este momentul să readoptăm acest obicei. După această perioadă de carantină, care nu se ştie cât o să dureze, se preconizează o perioadă foarte grea din punct de vedere economic. Şi cred că e destul de clar motivul, multe activităţi economice au fost închise sau urmează să fie închise.
Este greu să facem economii, recunosc, dar este necesar. Chiar şi persoanele cu veniturile mici o pot face, important este să ne organizăm bine cheltuielile şi bugetul familial. Dacă nu ai făcut până acum un kakeibo citeşte aici pentru mai multe informaţii.
7. Recunoştinţa
Recunoştinţa este cel mai bun obicei pe care îl putem adopta pentru a fi fericiţi.
Suntem veşnic nemulţumiţi de viaţa noastră şi ne dorim tot mai mult fără să apreciem ceea ce avem deja. Avem obiceiul să ne concentrăm pe lipsuri în loc să fim recunoscători pentru darurile pe care le-am primit de la viaţă: familie, persoane iubite, copii, sănătate, artă, cărţi, frumuseţea naturii, musică şi multe altele. Ar trebui să fim zilnic recunoscători pentru aceste daruri minunate.
Recunoştinţa ne ajută să fim pozitivi şi să vedem viaţa cu ochi mai frumoşi, ne ajută să transformăm lucrurile urâte în lucruri frumoase, ne ajută să ne bucurăm de tot ceea ce avem şi să dăm mai departe toată această bucurie.
Chiar şi în aceste momente grele în care combatem cu toţii împotriva unui inamic comun, trebuie să fim recunoscători că trăim în vremuri moderne şi tehnologice care ne ajută să învingem şi să ieşim triumfători.
Eu sunt convinsă ca vom ieşi cu bine şi din această pandemie, sper mai buni şi cu obiceiuri sănătoase.
